Dla kogo tak naprawdę są suplementy diety? Czy z produktów tego typu korzystać mogą wyłącznie sportowcy oraz osoby regularnie trenujące? Nie. Jeśli cierpisz na niedobory określonych witamin i minerałów, suplementacja jest stworzona dla ciebie. Pamiętaj jednak, aby przy większych problemach zdrowotnych skonsultować taki ruch ze swoim dietetykiem lub lekarzem prowadzącym. Jeśli zdecydujesz się na zakup suplementów, wybierz takie, które oparte są na naturalnym składzie bez przetworzonych substancji. To coraz popularniejszy trend, na który stawia wiele firm, na przykład: formeds. Przejrzyj oferty wybranych producentów, porównaj je i zdecyduj, która z nich przemawia do ciebie najbardziej.

Za pomocą diety czy za pomocą suplementów?

Wiele osób myśli, że suplementy diety są w stanie dostarczyć nam odpowiedniej dawki witamin i minerałów. I tak jak jest to po części prawda, tak powinniśmy składniki odżywcze dostarczać naszemu organizmowi przede wszystkim za pomocą zbilansowanej diety. Przy tym istnieją przypadki, w których nie jest to możliwe (ze względów medycznych) lub też dane pory roku wymagają od nas odpowiedniej suplementacji (w Polsce w okresie jesienno-zimowym zaleca się regularne przyjmowanie witaminy D). Zbyt mała ilość słońca szybko prowadzi do osłabienia organizmowi, a w konsekwencji i spadku odporności.

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu

Dzięki witaminom i minerałom nasz organizm jest w stanie pracować na najwyższych obrotach. A co za tym idzie, my na co dzień czujemy się lepiej i fizycznie, i psychicznie. Duża część społeczeństwa decyduje się na codzienną suplementację witaminy B, kwasów Omega-3 oraz magnezu. Jest to grupa witamin i minerałów, które są niezwykle istotne dla naszego prawidłowego funkcjonowania, ale też łatwo mogą wystąpić ich niedobory w organizmie. Jeśli nie jesteśmy pewni czy suplementacja jest w naszym przypadku konieczna, warto wybrać się na wizytę do dietetyka lub wykonać pakiet badań.